Dopo così tanta pausa delle attività sociali, causa Covid, l’Auser di Cesano Boscone è lieta di riproporre, anche per la stagione 2021_2022, la pratica del Tai Chi e del Chi Kung (o Qi Gong) per il miglioramento e la prevenzione della salute e del benessere psico-fisico dei propri associati.
Il Tai Chi è un’antica arte marziale di difesa, di origine orientale, che serviva a preparare mentalmente e fisicamente i praticanti al combattimento. Oggi la sua pratica si è trasformata in una sorta di ginnastica dolce che, unita alla respirazione, fa prendere consapevolezza della nostra energia vitale (chi) e la fa circolare dentro il nostro corpo per ricaricare la nostra “batteria” fisica e mentale, così da:
· trovare armonia tra il corpo e la mente
· conservare e migliorare il proprio benessere psico-fisico.
In particolare, la pratica del Chi Kung e del Tai Chi ci aiuta a:
Conferire maggiore padronanza del proprio corpo (corretta postura, maggiore equilibrio strutturale e prontezza nei riflessi per prevenire le cadute o contenere danni)
Liberare le tensioni e blocchi muscolari (collo, spalle, tronco, braccia, gambe)
Migliorare la circolazione del sistema cardiocircolatorio e linfatico (sistema immunitario)
Riconoscere le nostre emozioni (strettamente legate ai nostri organi vitali) e gestirle nell’agire quotidiano (con la giusta calma e concentrazione)
Dal 6 ottobre 2021 ogni mercoledì dalle 18.00 alle 19.30
Palestra della Scuola Alessandrini, ingresso da Via Garibaldi 32 a Cesano Boscone
Conduttori: Roberto Spalluto e Luigia Zanella, Istruttori del CRT – Centro Ricerche Tai Chi ASD (www.taichi.it)
La partecipazione è riservata ai Soci Auser e per l’iscrizione bisogna rivolgersi in Sede il martedì e il mercoledì dalle 10.00 alle 12.00 a partire da martedì 14 settembre 2021.
La pratica sarà svolta in completa sicurezza nel rispetto dello specifico Protocollo previsto dalle norme di prevenzione anti Covid. Per l’accesso in palestra è necessario essere muniti del Green Pass.
Per ulteriori informazioni rivolgersi a:
sede Auser di Cesano Boscone e/o a Roberto Spalluto - Cell.: 338 2844742 - Mail: roberto.spalluto@gmail.com